时间管理教练吴炯东

   今天早上在打坐的时候，突然脑子里面蹦出了庄子的《心斋》：“若一志，无听之以耳而听之以心，无听之以心而听之以气。听止于耳，心止于符。气也者，虚而待物者也。唯道集虚。虚者，心斋也。”

    庄子的这段话，我以前是背过的，所以印象特别深刻，今天为什么在打坐的时候会突然跳出来这段话呢，我想可能是我在打坐的过程中产生了太多的杂念，身心没有真正的安住下来。而心斋这段话恰好就是给了我这个提醒。当我集中心念时...

      一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
      通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子...